Det är torsdag 5 juni och i flera dagar har vi haft ett otroligt skönt väder med värme och sol. För oss som diggar sommar är det otroligt naajs :), för alla andra heter det “man ska inte klaga på värmen”…

Just nu säger vg.no att det är 25,2 grader och klockan är bara 10:47 - underbart!

Men vad gör egentligen värmen med oss?

Rent fysiologiskt så förlorar kroppen en del vätska,  vilket ofta medför till nedsatt koncentration och prestationsförmåga. För att kroppen ska fungera normalt och våra organ ska arbeta på bäst sätt så bör inte den djupa kroppstemperaturen överstiga 38 grader. Detta kan man förhindra på 3 olika sätt:

1. Minska det fysiska kroppsarbetet, antingen genom att dra ned på antall timmar eller belastning genom många pauser.

2. Förhindra tillförsel av värme från omgivningen.

3. Öka värmeavgivningen från kroppen (med andra ord svettas mer).

För mycket värme kan ge följande sympton: Irritation, bristande koncentration, nedsatt uppmärksamhet och omdömme. Man kan också känna yrsel, svaghetskänsla eller illamående. Detta kan även uttrycka sig i huvudvärk, törst, svaghetskänsla i muskler, ett osammanhängande beteende eller stark trötthet.

I absolut värsta fall kan allt för mycket värme leda till: Ökande pulsfrekvens, förrvirring, cirkulationskollaps med medvetslöshet och död!

 Men nog om det nu. Värme medför även gott med sig. Då tänker jag på dejlig glass!

Plus massor med kall dricka

Och det är ju därför värme är så jävla bra!!!